1. 老化其實是所謂的“氧氣悖論”。
科學研究已經證明氧氣壓力,或稱由自由基導致的細胞破壞,是超過70種慢性疾病的根本原因。通過抗氧化可預防癌症,冠心症,關節炎、多發性硬化症、紅斑狼瘡、視網膜黃斑變性、糖尿病、帕金森氏綜合症、克羅恩氏病等多種疾病,營養補充同樣也可能幫助我們治療和控制這些疾病.這些抗氧化劑:包括維他命E、維他命C和ß胡蘿蔔素等可以保護身體免受氧化損傷的營養藥物。
 
2.真正意義上的預防藥物應該包括鼓勵和支持病人採取下列三個步驟:健康飲食、堅持鍛煉和服用高品質的營養補充。使病人能夠事先預防這些主要疾病才是真正的預防。
 
3. 健康生活的要素 :
 
1)、 運動. 這些好處主要包括:
 •減輕體重
 •降低血壓
 •增強骨質, 減少骨質疏鬆症的可能性
 •提高“好的”低密度脂蛋白水平
 •降低“壞的”高密度脂蛋白水平
 •降低甘油三酸酯(脂肪)水平
 •增強體能和協調能力,
 •減少因跌倒而帶來的危險
 •提高胰島素敏感度
 •增強免疫系統
 •增加整體舒適感
 
 2)、 健康的飲食.
每天至少7個水果和蔬菜的低脂肪食譜的病人在健康方面更為得益。
這些好處包括:
 •減輕體重
 •降低得糖尿病的可能性
 •降低得心臟病的可能性
 •降低患上各種癌症的可能性
 •降低得高血壓的可能性
 •降低出現膽固醇增高的可能性
 •增強免疫系統
 •提高胰島素敏感度
 •增加活力和集中註意力
 
3)、 營養補充. 對身體健康的幫助:
 •增強免疫系統
 •增強抗氧化系統
 •降低得冠心病的可能性
 •降低得中風的可能性
 •降低得癌症的可能性
 •降低得關節炎、視網膜黃斑變性和白內障的可能性
 •有可能降低阿滋海默症、帕金森氏綜合症、哮喘、
 •阻塞性肺病和許多其他慢性退行性疾病的可能性
 •有可能提高一些慢性退行性疾病藥物的臨床療效

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