之前PN在的時候，我很鴕鳥的想，我還不是全公司裡最胖的，每次站在他旁邊，總是很高興，相對之下會被比成瘦子。但...天底下的宴席沒有不散的，20071130他離職了，從此進入一個無底深淵(PN我恨你...
)，從此我升格為...全...公...司...最...胖...的...
。當然，胖也很可愛啦(大家都那麼說我
)，但就一個中年人來說，不太好，雖然外表可愛但身體健康也要顧。
)，從此我升格為...全...公...司...最...胖...的...。當然，胖也很可愛啦(大家都那麼說我)，但就一個中年人來說，不太好，雖然外表可愛但身體健康也要顧。 2007.11.27 與PN在辦公室合影，當時我還只排名第二，四天後自動遞補為第一名
觀察Rita瘦身一陣子，覺得她的Program很有效，與一般正常飲食相差不太大，很輕鬆的減重。年後我毅然決然的加入，將驗血報告寄給澳洲醫生，收到減重食譜，從20080225開始，我依據食譜，以極高的決心毅力實行，絕對不打折(期間歷經同事間無情過份的美食誘惑、推掉五次聚餐邀約，甚至在老爸壽宴上我也只吃我自己的食譜便當)。
我的食譜是，07:00吃早餐水煮蛋一顆+花椰菜，10:00可吃兩片高纖餅乾；12:30前吃完中餐萵苣+牛肉，15:00吃兩片高纖餅乾+蘋果；18:30晚餐小黃瓜+雞肉，19:30吃奇異果+兩片高纖餅乾。還有維他命與魚油丸要吞，至少喝3,000C.C.的水。注意 : 我的食譜只適合我個人，且有重量限制，Bloger千萬不要學習以免有反效果。剛開始第一週，成效最顯著，共減了2kg，讓我振奮不少，但早上八點多就會覺得餓了，只好忍
，所以每天早上十點與下午三點是我最高興的時刻，可以在正餐之間補充餅乾與蘋果。
，所以每天早上十點與下午三點是我最高興的時刻，可以在正餐之間補充餅乾與蘋果。 每天一早起來就記錄 體重/腰圍/BMI/體脂，從75公斤/91cm/27.89/32.5，一路往下盤旋，心情隨著體重降低逐漸興奮，開始懷念起以前在身上的肉肉了，以前躺在床上看電視時，胖子會有一個壞習慣，會用手摸著肚子繞圓圈玩肉肉，現在，肋骨都跑出來見人了，沒有肚肚可以玩，看電視就變得很無聊。皮帶不知剪了幾次，終於知道[衣帶漸寬終不悔]的心情是啥了。以前研究所同學Yvonne從讀書時就在減肥，到現在已經六年了，前兩個月跟她炫耀，她MSN回了一句[你這個死瘦子]，哈，第一次覺得被罵真爽。
我原先計畫是維持在62kg，矯枉必須過正，而且還要抓一下復胖的buffer，所以我打算減到60kgs才停止，因此在62kgs時開始換吃復食食譜，重量與食材有變化，讓身體知道與學習，即將要回到正常飲食的環境了。我的復食計畫進行很順利，在20080421體重還降到59.8kgs，我感動得快哭了，因為自從國三以後，體重再沒有回到5開頭了(在20080510甚至降到59.6kgs)。令人期待的時刻終於來臨，20080427，為期63天的減重計畫終於在老媽的福州酒蛋麵中完美結束，60.4kgs/77cm/22.46/17.5。
但這也是更長艱辛的開始，想要維持一輩子，要改變的是我的飲食習慣。時至今日，超過一個月都維持在62kgs以下，身體逐漸定型，較為放心，預計下個月要去治裝啦 !
2008.4.27 沒想到我也會拍這種白癡照片，哈哈哈......
這幾月以來，除了興奮於身體的改善，心裡更時常想著，這是神給我的指引對我的愛，藉由這種方式檢視自己，改變人生的想法，對未來更要小心，時時刻刻的提醒，如同我之前寫的詩歌一般，[...給孩子健康，面對未來，對自己負責...]，更讓我感動的是，聖經上說，神說，[看哪! 我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上所結有核的果子，全賜給你們做食物。] 創世紀 1:29。神的旨意在一千多年前就清楚的告訴我們，要活得健康就要多吃蔬果遠離肉食，我要打起精神持續下去。
要有堅強的毅力與決心才能一直維持現況
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